Программа профилактики диабета

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) and the National Alliance for Hispanic Health chose eight cities across the nation to participate in offering the National Diabetes Prevention Program (DPP). Pasco, Washington was one of the designated cities, largely due to the increasing prevalence of diabetes in the predominantly Hispanic community, as well as the lack of Spanish-language disease prevention programs.

Tri-Cities Community Health (TCCH) возглавляет Программу по профилактике диабета с 2017 года, предлагая участникам возможность изменения здорового образа жизни на основе здорового питания и физической активности. Цель в течение следующих 5 лет состоит в том, чтобы зарегистрировать 150 участников в год, помочь им потерять 5%-7% их массы тела (измеряемой с даты зачисления) и побудить их выполнять не менее 150 минут в неделю.

Наши преподаватели диабета и тренеры по образу жизни принимают на работу участников в церквях, ярмарках здоровья, садах, собраниях PTA, фермерских рынках, парадах, фестивалях и блошиных рынках, а также во всех восьми наших медицинских центрах.  Each applicant must commit to participate for one year. Outreach efforts have resulted in the enrollment of 300 participants over the past two years. The program has gained so much popularity that our retention rate is above average compared with other cities, resulting in a long waiting list. We attribute much of the success not only to our enthusiastic team of lifestyle coaches and diabetes educators but also due to the collaboration and support from our providers and the community. Local markets and grocery stores sponsor our cooking classes. TCCH and community partners worked together to create an on-site gym, available to our participants at no charge.  Во время первой части программы участники узнают, как правильно питаться, не отказываясь от всех продуктов, которые им нравятся, добавить физическую активность в свой образ жизни, справиться со стрессом и тревогой, столкнуться с проблемами, которые могут сделать их новый образ жизни неудачным (например, питание вне дома) и как вернуть контроль через периоды подъема и спада. Вторая часть программы укрепляет приобретенные ими навыки, позволяя им продолжать здоровый путь. Участники учатся в классной комнате, как читать этикетки продуктов питания и влияние, которое насыщенные жиры, соль или натрий, холестерин и сахар оказывают на их диету. Они также расширяют свои вкусовые рецепторы, пробуя новые ингредиенты, такие как кускус, квиноа и тофу, одновременно принимая решение ограничить потребление питьевой соды в пользу воды. Чтобы поддержать здоровый образ жизни, мы собираемся вместе, чтобы прогуляться по нашей местной вершине горы Барсук и пересечь систему троп Tri-Cities, пройтись по магазинам и даже готовить вместе. Вооруженные новой информацией и инструментами для улучшения своего здоровья, наши участники теперь записываются на оздоровительные экзамены и лабораторные работы для выявления и профилактики диабета.

The results have been staggering. Graduates of our first-year class lost a total of 900 pounds with total weight loss from participants to date now at 1805 pounds and an average of 134 minutes of exercise per week. 

Хотя цифры и статистика ясно указывают на успех программы, именно отдельные истории лучше всего иллюстрируют ценность и влияние, которое программа профилактики диабета оказывает на наше сообщество.

Мария потерял 40 фунтов за 5 месяцев. На прошлой неделе она была взволнована, обнаружив кукурузные лепешки с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки, и поделилась этой информацией с группой.

Иисус потерял 70 фунтов в свой первый год в программе. Он единственный в семье из семи человек, у которого нет диабета. Его мама и сестра оба скончались из-за этой болезни. Теперь он приходит в спортзал, следит за своей физической активностью, а на вечеринки и барбекю подает салаты или фрукты, а не газировку, кексы и чипсы.

никола просыпается в 3 часа ночи, чтобы работать на ферме спаржи. Он закончил в 14:00, а к 16:00 он в нашем классе, чтобы закончить свой день с 45 минутами на эллиптическом тренажере. Он потерял 17 фунтов, и его кровяное давление никогда не было ниже за последние 10 лет.

румяный потерял 72 фунта за один год.  Перед началом нашей программы она пыталась сэкономить, чтобы поехать в Мексику на бариатрическую операцию. Она больше не пьет газировку, ходит каждый день по часу и ест меньшие порции. Рози чувствует себя красивой и уверенной в себе. Она решила подать заявку на постоянную круглогодичную работу после 5 лет работы на ферме.

Мы гордимся тем, что являемся частью изменяющей жизнь программы, направленной на превращение нашего сообщества в более здоровое место для жизни.

Author’s Biographical Information:

Габи Арайко is a Registered Dietitian and currently works as a Clinical dietitian, Diabetes educator, and Lifestyle Diabetes coach at Tri-Cities Community Health and as a Family Services Registered Dietitian at Columbia Basin Health Association in Mattawa and Othello. She graduated from Seattle Pacific University and has a Master of Nutrition and Food Science from Leon University in Spain. Passionate about helping others, she is a believer that education and prevention is the key to being healthy. With more than 10 years of teaching experience, Gaby serves as coordinator of the Diabetes Prevention Program sponsored by the CDC and the National Hispanic Alliance for Health with TCCH. She also volunteers with Prevent Homeless Pets and Pronto Puppy Rescue.

Взаимодействие с другими людьми

ru_RUРусский