Программа профилактики диабета

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Национальный альянс по здоровью латиноамериканцев выбрали восемь городов по всей стране для участия в предложении Национальной программы профилактики диабета (DPP). Паско, штат Вашингтон, был одним из обозначенных городов, в основном из-за растущей распространенности диабета в преимущественно испаноговорящем сообществе, а также из-за отсутствия программ профилактики заболеваний на испанском языке.

Tri-Cities Community Health (TCCH) возглавляет Программу по профилактике диабета с 2017 года, предлагая участникам возможность изменения здорового образа жизни на основе здорового питания и физической активности. Цель в течение следующих 5 лет состоит в том, чтобы зарегистрировать 150 участников в год, помочь им потерять 5%-7% их массы тела (измеряемой с даты зачисления) и побудить их выполнять не менее 150 минут в неделю.

Наши преподаватели диабета и тренеры по образу жизни принимают на работу участников в церквях, ярмарках здоровья, садах, собраниях PTA, фермерских рынках, парадах, фестивалях и блошиных рынках, а также во всех восьми наших медицинских центрах.  Каждый претендент должен взять на себя обязательство участвовать в течение одного года. В результате работы с населением за последние два года число участников составило 300 человек. Программа приобрела такую большую популярность  что наш коэффициент удержания выше среднего по сравнению с другими городами, что приводит к длинному списку ожидания. Мы приписываем большую часть успеха не только нашей увлеченной команде тренеров по образу жизни и преподавателям диабета, но также благодаря сотрудничеству и поддержке со стороны наших поставщиков и сообщества. Местные рынки и продуктовые магазины спонсируют наши кулинарные курсы. TCCH и партнеры по сообществу работали вместе, чтобы создать тренажерный зал, доступный для наших участников бесплатно.  Во время первой части программы участники узнают, как правильно питаться, не отказываясь от всех продуктов, которые им нравятся, добавить физическую активность в свой образ жизни, справиться со стрессом и тревогой, столкнуться с проблемами, которые могут сделать их новый образ жизни неудачным (например, питание вне дома) и как вернуть контроль через периоды подъема и спада. Вторая часть программы укрепляет приобретенные ими навыки, позволяя им продолжать здоровый путь. Участники учатся в классной комнате, как читать этикетки продуктов питания и влияние, которое насыщенные жиры, соль или натрий, холестерин и сахар оказывают на их диету. Они также расширяют свои вкусовые рецепторы, пробуя новые ингредиенты, такие как кускус, квиноа и тофу, одновременно принимая решение ограничить потребление питьевой соды в пользу воды. Чтобы поддержать здоровый образ жизни, мы собираемся вместе, чтобы прогуляться по нашей местной вершине горы Барсук и пересечь систему троп Tri-Cities, пройтись по магазинам и даже готовить вместе. Вооруженные новой информацией и инструментами для улучшения своего здоровья, наши участники теперь записываются на оздоровительные экзамены и лабораторные работы для выявления и профилактики диабета.

Результаты были ошеломляющими. Выпускники нашего первого года обучения потеряли в общей сложности 900 фунтов с общей потерей веса от участников до настоящего времени в 1805 фунтов и в среднем 134 минуты упражнений в неделю. 

Хотя цифры и статистика ясно указывают на успех программы, именно отдельные истории лучше всего иллюстрируют ценность и влияние, которое программа профилактики диабета оказывает на наше сообщество.

Мария потерял 40 фунтов за 5 месяцев. На прошлой неделе она была взволнована, обнаружив кукурузные лепешки с низким содержанием углеводов и высоким содержанием клетчатки, и поделилась этой информацией с группой.

Иисус потерял 70 фунтов в свой первый год в программе. Он единственный в семье из семи человек, у которого нет диабета. Его мама и сестра оба скончались из-за этой болезни. Теперь он приходит в спортзал, следит за своей физической активностью, а на вечеринки и барбекю подает салаты или фрукты, а не газировку, кексы и чипсы.

никола просыпается в 3 часа ночи, чтобы работать на ферме спаржи. Он закончил в 14:00, а к 16:00 он в нашем классе, чтобы закончить свой день с 45 минутами на эллиптическом тренажере. Он потерял 17 фунтов, и его кровяное давление никогда не было ниже за последние 10 лет.

румяный потерял 72 фунта за один год.  Перед началом нашей программы она пыталась сэкономить, чтобы поехать в Мексику на бариатрическую операцию. Она больше не пьет газировку, ходит каждый день по часу и ест меньшие порции. Рози чувствует себя красивой и уверенной в себе. Она решила подать заявку на постоянную круглогодичную работу после 5 лет работы на ферме.

Мы гордимся тем, что являемся частью изменяющей жизнь программы, направленной на превращение нашего сообщества в более здоровое место для жизни.

Биографическая информация автора:

Габи Арайко является зарегистрированным диетологом и в настоящее время работает клиническим диетологом, преподавателем диабета и тренером по диабету в Lifestyle в Tri-Cities Community Health, а также зарегистрированным диетологом семейных служб в Columbia Basin Health Association в Маттаве и Отелло. Она окончила Сиэтлский тихоокеанский университет и имеет степень магистра в области питания и пищевых наук в Университете Леона в Испании. Она увлечена тем, чтобы помогать другим, и верит, что образование и профилактика - это ключ к здоровью. Имея более 10 лет опыта преподавания, Габи является координатором Программы профилактики диабета, спонсируемой CDC и Национальным испаноязычным альянсом за здоровье при TCCH. Она также добровольно участвует в программе «Предотвращение бездомных животных» и «Пронто щенок спасения».

Взаимодействие с другими людьми

ru_RUРусский
en_USEnglish es_MXEspañol de México arالعربية fr_FRFrançais ukУкраїнська ko_KR한국어 zh_TW繁體中文 viTiếng Việt ru_RUРусский