Programme de prévention du diabète Tri-Cities

Faites partie de la
Programme de prévention du diabète

Le programme de prévention du diabète utilise un programme approuvé par le Center for Disease Control (CDC). Il est conçu pour promouvoir des changements de style de vie efficaces qui aideront à prévenir ou à retarder l'apparition du diabète de type 2. Les participants au programme reçoivent des conseils, du soutien et des encouragements de la part de coachs de style de vie qui dirigent les séances de groupe et vous aident à réussir à atteindre vos objectifs.
Instructions
1. Cliquez sur «Test de risque»
2. Une fois dans la page, cliquez sur «Faire le test de risque
3. Complétez le test et notez votre score
4. Cliquez sur «Contactez-nous»
5. Une fois dans la fenêtre de courrier électronique, écrivez votre prénom et votre nom, votre date de naissance, votre numéro de téléphone valide et votre résultat au test.
6. Envoyez-nous les informations par e-mail

Des études ont montré que les personnes atteintes de prédiabète peuvent réduire leur risque de développer un diabète de type 2 en participant à un programme structuré de changement de mode de vie. Les participants ont perdu 5% à 7% de leur poids en choisissant une alimentation plus saine et en effectuant aussi peu que 150 minutes d'activité physique / d'exercice par semaine.

De plus, les programmes de changement de mode de vie tels que le programme de prévention du diabète peuvent réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral associé au prédiabète et améliorer votre état de santé général. Les participants peuvent utiliser leurs propres capacités, gagner en confiance en eux et atteindre leurs objectifs. Appelez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus sur notre programme.

Faites une différence

Au cours de la première partie du programme, vous apprendrez à:
  • Mangez sainement, sans renoncer à tous les aliments que vous aimez
  • Ajoutez de l'activité physique à votre style de vie, même si vous pensez ne pas avoir le temps
  • Gérer le stress et l'anxiété
  • Relevez les défis qui peuvent faire échouer votre nouveau style de vie, comme choisir des aliments sains au restaurant
  • Reprenez le contrôle de votre alimentation saine, car nous avons tous des hauts et des bas de temps en temps
La deuxième partie du programme aidera à renforcer les compétences que vous avez acquises afin que vous puissiez continuer sur la voie la plus saine que vous avez choisie.

Exercer
Des classes
sont également
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509.851.9152

«Vous n'avez pas besoin d'être génial pour commencer, mais vous devez commencer à être génial.»

~ Zig Ziglar

Contacter le
Programme de prévention du diabète

Diabetespreventionprogram@mytcch.org
Luz: 509-851-9189 Julissa: 509-851-9158

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Rencontrer l'équipe

Gaby Araico

  • Diététiste professionnel

  • Éducateur en diabète

  • Coach LifeStyle

  • Agent de santé communautaire

Andres Flores

  • Coach de style de vie

  • Entraîneur

  • Agent de santé communautaire

Luz Romero

  • Coach de style de vie

  • Agent de santé communautaire

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