Programa de prevención de la diabetes de Tri-Cities

Forma parte del
Programa de prevención de diabetes

El Programa de Prevención de la Diabetes utiliza un plan de estudios aprobado por el Centro para el Control de Enfermedades (CDC). Está diseñado para promover cambios efectivos en el estilo de vida que ayudarán a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2. Los participantes del programa reciben orientación, apoyo y aliento de los entrenadores de estilo de vida que dirigen las sesiones grupales y lo ayudan a lograr sus objetivos.
Instrucciones
1. Haga clic en "Prueba de riesgo"
2. Una vez en la página, haga clic en "Realizar la prueba de riesgo
3. Completa la prueba y escribe tu puntuación.
4. Haga clic en "Contáctenos"
5. Una vez en la ventana del correo electrónico, escriba su nombre y apellido, fecha de nacimiento, número de teléfono válido y puntaje de la prueba.
6. Envíenos la información por correo electrónico

Los estudios han demostrado que las personas con prediabetes pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 al participar en un programa estructurado de cambios en el estilo de vida. Los participantes han perdido 5% a 7% de su peso al elegir una dieta más saludable y realizar tan solo 150 minutos de actividad física / ejercicio por semana.

Además, los programas de cambio de estilo de vida, como el Programa de Prevención de la Diabetes, pueden reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares asociados con la prediabetes y mejorar su salud en general. Los participantes pueden hacer uso de sus propias habilidades, ganar confianza en sí mismos y lograr sus objetivos. Llámenos hoy para obtener más información sobre nuestro programa.

Hacer la diferencia

Durante la primera parte del programa aprenderás a:
  • Come sano, sin renunciar a todos los alimentos que te gustan
  • Agregue actividad física a su estilo de vida, incluso si cree que no tiene tiempo
  • Manejar el estrés y la ansiedad
  • Afronte los desafíos que pueden hacer que su nuevo estilo de vida fracase, como elegir alimentos saludables cuando coma fuera de casa.
  • Retoma el control de tu alimentación saludable, porque todos tenemos nuestros altibajos de vez en cuando
La segunda parte del programa ayudará a reforzar las habilidades que ha aprendido para que pueda continuar por el camino más saludable que ha elegido.

Ejercicio
Clases
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vocación
509.851.9152

"No tienes que ser genial para empezar, pero debes empezar a ser genial".

~ Zig Ziglar

Contacta el
Programa de prevención de diabetes

Diabetespreventionprogram@mytcch.org
Luz: 509-851-9189 Julissa: 509-851-9158

Comuníquese con el Programa de Prevención de la Diabetes
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Conocer al equipo

Gaby Araico

  • Dietista registrado

  • Educador de diabetes

  • Entrenador de LifeStyle

  • Trabajador de salud comunitaria

Andrés Flores

  • Entrenador de estilo de vida

  • Entrenador

  • Trabajador de salud comunitaria

Luz Romero

  • Entrenador de estilo de vida

  • Trabajador de salud comunitaria

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