Tri-Cities 당뇨병 예방 프로그램

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당뇨병 예방 프로그램

당뇨병 예방 프로그램은 질병 통제 센터 (CDC)에서 승인 한 커리큘럼을 사용합니다. 제 2 형 당뇨병 발병을 예방하거나 지연시키는 데 도움이되는 효과적인 생활 습관 변화를 촉진하도록 고안되었습니다. 프로그램 참가자는 그룹 세션을 이끌고 목표 달성에 성공하도록 도와주는 라이프 스타일 코치로부터지도, 지원 및 격려를받습니다.
명령
1. "위험 테스트"를 클릭합니다.
2. 페이지에서“Take the Risk Test
3. 시험을 완료하고 점수를 기록합니다.
4. "연락처"를 클릭합니다.
5. 이메일 창에 이름과 성, 생년월일, 유효한 전화 번호, 시험 점수를 입력합니다.
6. 정보를 이메일로 보내주세요.

연구에 따르면 당뇨병 전증이있는 사람들은 체계적인 생활 방식 변화 프로그램에 참여함으로써 제 2 형 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 참가자들은 건강한 식단을 선택하고 주당 150 분의 신체 활동 / 운동을 수행함으로써 체중이 5%에서 7%로 감소했습니다.

또한 당뇨병 예방 프로그램과 같은 생활 습관 변화 프로그램은 당뇨병 전증과 관련된 심장 발작 및 뇌졸중의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선 할 수 있습니다. 참가자는 자신의 능력을 활용하고 자신감을 얻고 목표를 달성 할 수 있습니다. 프로그램에 대해 자세히 알아 보려면 지금 전화하십시오.

차이를 만들다

프로그램의 첫 번째 부분에서 다음을 배우게됩니다.
  • 좋아하는 모든 음식을 포기하지 않고 건강하게 먹습니다.
  • 시간이 없다고 생각 되더라도 라이프 스타일에 신체 활동을 추가하십시오.
  • 스트레스와 불안 관리
  • 외식 할 때 건강에 좋은 음식을 선택하는 것과 같이 새로운 라이프 스타일을 실패하게 만들 수있는 문제에 직면하십시오.
  • 우리 모두는 때때로 기복이 있기 때문에 건강한 식단을 통제하십시오.
프로그램의 두 번째 부분은 학습 한 기술을 강화하여 선택한 건강한 길을 계속할 수 있도록 도와줍니다.

운동
클래스
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정보
부름
509.851.9152

"시작하기 위해 위대 할 필요는 없지만 위대하기 시작해야합니다."

~ 지그 지글러

연락
당뇨병 예방 프로그램

Diabetespreventionprogram@mytcch.org
Luz: 509-851-9189 줄 리사: 509-851-9158

당뇨병 예방 프로그램에 문의
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팀 만나기

개비 아라이 코

  • 등록 영양사

  • 당뇨병 교육자

  • 라이프 스타일 코치

  • 지역 사회 보건 종사자

안드레스 플로레스

  • 라이프 스타일 코치

  • 헬스 트레이너

  • 지역 사회 보건 종사자

루스 로메로

  • 라이프 스타일 코치

  • 지역 사회 보건 종사자

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